Můžete bez obav vypít jeden až tři šálky tohoto čaje denně.
Odborník na výživu jmenoval nejlepší čaj pro normalizaci trávení / foto depositphotos.com
Ať už trpíte plynatostí, nadýmáním nebo jinými břišními problémy, čaje na trávení vám mohou pomoci.
Odborníci na výživu doporučují zejména mátový čaj, který je obzvláště vhodný na trávení, píše Prevention. Uvádí se, že i když je pro dobré trávení nezbytná konzumace dostatečného množství vlákniny a tekutin, někdy může tělo potřebovat něco navíc, a právě v tomto případě přichází na řadu mátový čaj.
Podle odbornice na výživu Lauren Manakerové je mátový čaj díky obsaženému mátovému oleji obzvláště účinný při zmírňování příznaků spojených se syndromem dráždivého tračníku, jako jsou plynatost, nadýmání a bolesti břicha.
„Účinnou složkou tohoto čaje je mentol, přírodní sloučenina, která má protikřečový účinek na hladké svalstvo trávicího traktu,“ vysvětlila Manakerová.
Mentol pomáhá uvolnit svaly žaludku a střev, což může zmírnit křeče, které způsobují bolest. Tento mechanismus také napomáhá snadnějšímu odchodu plynů a snižuje nadýmání břicha. Šálek mátového čaje po velkém jídle může osvěžit střeva.
Odborník na výživu doporučil pít mátový čaj po jídle nebo před spaním, aby se tělo zklidnilo. Poznamenala, že pro znatelný účinek můžete bezpečně vypít jeden až tři šálky denně.
Další zprávy o zdravých čajích
Již dříve byli tři odborníci na výživu dotázáni na nejzdravější čaj a překvapivé je, že všichni dali stejnou odpověď. Hlavním z přínosů tohoto druhu čaje je podle odborníků na výživu zlepšení zdraví mozku.
Odborníci na výživu doporučili pít ho bez obav každý den, a to alespoň jeden šálek.
