Kromě srdce je tento nápoj vhodný také pro mozek a kosti.
Kardiologové vyprávěli o nejužitečnějším nápoji pro srdce / foto depositphotos.com
Vědět, jaké potraviny a nápoje jsou dobré pro srdce – to je nejen užitečné, ale pro udržení kardiovaskulárního zdraví rozhodující.
I když se v oblasti zdravé výživy pro srdce docela dobře orientujete, jeden nápoj, který podporuje kardiovaskulární zdraví, pravděpodobně přehlížíte, píše Parade.
Publikace upozornila, že je tak zdravý pro srdce, že ho kardiologové doporučují pít každý den.
Pokud chcete pít něco zdravého pro své srdce, zelený čaj je skvělým nápojem. Kardiologové tvrdí, že tento čaj je dobrý pro zdraví srdce z několika klíčových důvodů.
Kardiolog Leonard Pianco vysvětlil, že jedním z důvodů, proč je zelený čaj prospěšný pro zdraví srdce a cév, je jeho vysoký obsah antioxidantů.
„Antioxidanty mohou zabránit poškození buněk způsobenému volnými radikály nebo je opravit,“ vysvětlil lékař.
Publikace upozornila, že je to důležité, protože volné radikály způsobují záněty, které jsou hlavní příčinou kardiovaskulárních onemocnění.Kardiolog Kishan Parikh uvedl, že pití zeleného čaje je také spojeno se snížením krevního tlaku u lidí s hypertenzí. To je opět způsobeno vysokým obsahem antioxidantů v zeleném čaji. Antioxidanty uvolňují cévy a pomáhají jim se rozšiřovat. To následně podporuje dobrý průtok krve a snižuje krevní tlak.
Podle doktora Pianca je dalším způsobem, jak zelený čaj podporuje kardiovaskulární zdraví, zrychlení metabolismu.
„Zelený čaj může podporovat hubnutí tím, že zrychluje metabolismus,“ řekl a uvedl to jako prospěšnou vlastnost zeleného čaje, protože obezita je rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění.
Další zprávy o prospěšnosti zeleného čaje
Přínosy důsledného pití zeleného čaje přesahují rámec podpory kardiovaskulárního zdraví. Studie prokázaly, že prospívá také mozku, zlepšuje kognitivní schopnosti, paměť a náladu.
Studie navíc prokázaly, že pití zeleného čaje je spojeno se snížením úzkosti, zlepšením koncentrace a aktivací pracovní paměti.
Zelený čaj je také prospěšný pro vaše kosti. Studie prokázaly, že tento nápoj může pomoci předcházet úbytku kostní hmoty, protože antioxidanty, které obsahuje, chrání kosti před poškozením.
