Seznam zahrnuje nadměrné výdaje za dárky a hádky o místo konání svátků.
Lidé, jejichž vztahy se během svátků často hroutí, mají šest společných návyků / : depositphotos.com
Předvánoční období je často zdrojem stresu – ať už v práci v posledních týdnech roku, nebo doma, když se snažíte vytvořit dokonalou náladu pro rodinu. Tento stres, který si sami vytváříme nebo přebíráme z vnějšího prostředí, často vyvolává konflikty ve vztazích – od neshod ohledně dárků až po hádky o svátečních plánech, píše YourTango.
Podle odborníků mají lidé, jejichž vztahy se během svátků často rozpadají, šest společných návyků:
Syndrom „nejlepších svátků v životě“. Odborníci si všimli, že mnoho lidí se snaží o „filmovou“ dovolenou, na které musí být co nejzábavnější a nejlépe zorganizovaná, aby děti měly stejně živé vzpomínky jako oni. Tato touha je pochopitelná, ale může přetížit váš vztah: větší stres, nabitý víkend a riziko emočního vyhoření. Odborníci doporučují předem s partnerem probrat očekávání a pochopit, které tradice jsou pro vás opravdu důležité, aby se dovolená nestala zdrojem napětí.
Únava z dovolené. Certifikovaný vztahový poradce Jonathan Bennett poznamenal, že sváteční náladu často vystřídá stres: koncerty, vánoční stromky, nákupy, péče o početnou rodinu a očekávání mohou být vyčerpávající. Doporučil pečovat o sebe – cvičit, správně jíst, udělat si čas na pauzu – a zvládat svá očekávání. Důležité je zůstat vůči partnerovi otevřený a zachovat klid, i když se site vyhrotí.
Nadměrné utrácení za dárky. Mnoho lidí má tendenci během svátečního období utrácet více, než plánovali, aby potěšili sebe nebo druhé. Bennett poznamenal, že je moudré stanovit si s partnerem rozpočet předem a striktně se ho držet. Doporučil stanovit si limit pro každý nákup, sepsat si seznam a neodchylovat se od něj, vyhýbat se kreditním kartám a pamatovat na výprodeje. Kromě toho upozornil na možné napětí, pokud jeden z partnerů převezme většinu nákupů. Odborník zdůraznil, že je důležité předem si rozdělit povinnosti a dohodnout se na době nakupování.
Jaké jsou problémy v rodině?
Spory o místo konání dovolené. Bennett také poznamenal, že konflikty vznikají, když máte pocit, že vás to táhne různými směry: některé svátky jsou u rodičů, jiné u tchánů. Doporučil probrat tuto otázku s partnerem a držet se společného řešení. I když se někdo urazí, prioritou by měl být důvod rodiny, zdůraznil odborník.
Zanedbávání jednoduchých radostí a společně stráveného času. Licencovaný psycholog a manželský poradce Dr. Wyatt Fisher připomněl, že mnoho lidí zapomíná na udržování vztahu, protože se nechají unést novoročním shonem. Doporučil naplánovat si každodenní komunikaci s partnerem a setkávat se alespoň jednou až dvakrát týdně. Podle Fishera je důležité stanovit si hranice a uvědomit si, že kvalita společně stráveného času je důležitější než honba za dokonalými detaily svátků.
Snaha skrývat neshody. Vztahový kouč Leslie Doares poznamenal, že sváteční období může odhalit napjaté rodinné vztahy: hádky s příbuznými, setkání s nepochopením partnera. Zdůraznila, že nemá cenu snažit se vnutit iluzi dokonalé pospolitosti, pokud v rodině dochází ke konfliktům. Pokusy vynutit si „štěstí“ mohou siti jen zhoršit, proto je lepší poctivě určit, kde a s kým budete trávit dovolenou, a nehledat výmluvy pro něčí nepřítomnost.
Připomeňme, že dříve odborníci vysvětlovali, proč mlčení ženy během hádky „vypovídá“ o větším křiku.
